こんにちは！保健師ひかりです。 今日の保健指導では、検査データが良くないことは分かっているし、やるべきことも分かっている。そして生活習慣の改善もできないわけではないけど、「続かないんです」「意志が弱くて」「ダメなところだなと思います」と自信…

こんにちは！保健師ひかりです(^^) 高血圧といえば「減塩」のイメージが強い方、多くないでしょうか？ 実際減塩することで、血圧が下がった方もいらっしゃるのでしょうが、「減塩」って難しいですよね・・・。 自炊をしない方であれば、食品の栄養成分表示部…

こんにちは！保健師ひかりです。 この記事では前回の記事の続きで、健康に良いと思っていたら意外と体重増加につながりやすい「野菜ジュース、果物ジュース」について解説していこうと思います。 kenkou-soudanshitsu.hatenablog.jp 野菜ジュースや果物ジュ…

こんにちは！保健師ひかりです。 前回記事の続きで、野菜ジュースや果物ジュースについて詳しく書くと予告していましたが、今日保健指導のお仕事を通して感じたことがあったので先にこちらを記事にしたいと思います。 kenkou-soudanshitsu.hatenablog.jp 今…

こんにちは！保健師ひかりです(^^) この記事では、私が保健指導を行ってきた中で、アドバイスすると「健康のためと思ってやっていたけど、確かにこの習慣を初めて太ったかも・・・。すぐやめます！」とお返事していただける確率がNO1と思われる内容について…

初めまして！保健師のひかりです(^^) 看護師を経て、現在保健師として特定保健指導のお仕事をしています。 ※特定保健指導とはメタボリックシンドロームの可能性がある方に対して行う、生活習慣改善を目的とした保健指導です。 お仕事をする中でたくさんの方…